La BiblioTrail 2022

Quand courir rime avec lire.
Depuis 2017, le salon du Trail Running vous propose un espace original de rencontre-dédicaces avec différents auteurs présentant des ouvrages ayant trait à l’univers du Trail et de la course à pied. En 2022, 6 auteurs sont de nouveau au rendez-vous.

Bertrand Lellouche

Bertrand Lellouche, directeur financier et père de famille, est un sportif accompli, ceinture noire 4e dan de judo et champion de France de marche nordique. Coureur et trailer depuis plus de 15 ans, sa progression, étape par étape, lui a permis de passer du 10km à l’ultra-trail, jusqu’à une semaine non-stop. Blogueur, rédacteur, coach, il a relevé de nombreux défis et aventures de trail, parmi les plus mythiques de la planète.

Ouvrages : 

_ Défis Trails & Ultra Aventures 

_ Trails & Ultras Mythiques 

Matthieu Forichon

On ne présente plus Mathieu Forichon, illustrateur, auteur et coureur passionné . Après quelques courses parmi les plus connues (Marathon du Mont Blanc, les Templiers, la SaintéLyon, la 6000D, …), il crée en 2012 la série à succès « Des Bosses et Des Bulles » pour évoquer ce sport à travers le dessin humoristique. Il a réalisé des affiches de course remarquées (UTMB, Marathon International du Beaujolais…).

Ouvrages : 

_ NO PAIN NO GAIN

_ Des Bosses et Des Bulles : T1 – Premières foulées, T2 – Second souffle, T3 – Troisième couche

Guillaume Millet

En 2012, Guillaume Millet écrivait le livre référence en la matière, Ultra-trail®, Plaisir / Performance / Santé. Un best-seller dans sa catégorie, ce que de nombreux coureurs ont appelé « la Bible de l’ultra-trail ». 10 ans plus tard, il nous propose cette nouvelle édition, très largement remaniée et nous entraîne de nouveau à la découverte de l’ultra-trail sous toutes ses facettes : entraînement, technique, prévention des blessures, préparation mentale (avec la collaboration de François Castell), gestion de course, etc.

Guillaume MILLET est Professeur de Physiologie du Sport à l’Université de St-Etienne et membre Senior de l’Institut Universitaire de France. Il a publié 5 livres et est l’auteur de centaines d’articles scientifiques. Il a également été consultant trail pour de grandes épreuves, organisateur et ultra traileur de haut niveau.

Ouvrage : Ultra-trail®, Plaisir / Performance / Santé

Romuald Lepers

Les clés pour courir après 40 ans et beaucoup plus, en restant performant grâce aux nombreux conseils de Romuald Lepers, triathlète de haut niveau et professeur de Physiologie à la Faculté des Sciences du Sport de Dijon. Un participant sur deux aux grandes épreuves outdoor a plus de 40 ans et rentre dans la catégorie des athlètes masters. Ces athlètes masters, experts ou novices, doivent cependant faire face aux effets de l’âge. Qu’on le veuille ou non, l’ensemble des fonctions physiologiques s’altère après 40 ans de manière linéaire, puis souvent exponentielle aux âges les plus avancés. Certains athlètes masters, de par leur performance, donnent l’impression de repousser les limites du vieillissement, pourtant inéluctable. A partir de données scientifiques, le livre aborde des thématiques relatives à la santé, la performance, l’entrainement, la récupération, la nutrition….

Ouvrage :  Athlète Master S’entraîner et performer à 40, 50 ans et plus…

Sophie Valantoine

« C’est toujours le même pas que l’on recommence » est le premier roman de Sophie Valantoine. Styliste indépendante lyonnaise, Sophie pratique la course à pied et le cyclisme. Engagée dans l’associatif, elle pilote des non-voyants en tandem.

Ce roman s’inspire du parcours sportif de l’autrice. Il n’a pas pour ambition de donner de leçon. Il n’est pas question d’audace, ou encore de performance, il est question de vivre et de respirer. C’est l’histoire d’une femme de quarante ans qui a décidé de se prendre par la main. Elle a quitté son mari parce qu’il était déjà trop tard pour réparer et puis elle a couru quelques chemins. Vous en reconnaîtrez certains, de Saint-Etienne à Lyon, en passant par les hauts de Fourvière.

Marcher, courir, l’allure est un prétexte, ce qui compte c’est l’engagement, ne pas avoir peur de l’échec et bannir à jamais l’idée qu’un autre doit décider de ce qui doit nous plaire et de ce que l’on doit faire.

Ouvrage : C’est toujours le même pas que l’on recommence 

Philippe Propage

Quand la moustache la plus titrée du trail livre des secrets de coaching ! Dans cet ouvrage, Philippe Propage (ex référent national de l’équipe de France de trail et coach de nombreux coureurs élites) nous expose ce qui fait la spécificité de “La méthode Propage”. “C’est l’entraînement qui doit coller à nos modes de vie, pas l’inverse !” Pendant de nombreuses années, il a pu éprouver et affiner ses techniques d’entraînement auprès d’un grand nombre de coureurs de haut niveau. Un travail largement récompensé par de multiples titres nationaux, européens ou mondiaux. Ces pages exposent les grands principes sur lesquels repose “sa” méthode illustrée par les témoignages de coureurs élites qui ont pu profiter ou profitent encore, toujours avec succès, de ses conseils de coach. Comme des outils d’application de la théorie, de nombreux plans d’entraînements synthétiques sont aussi proposés. Ils correspondent à de nombreux cas de figures en termes d’objectifs et sont adaptés à tous les profils de coureurs, du débutant au plus confirmé. 

Ouvrages : 

_ La méthode Propage

_ Les secrets du coach le plus titré du trail

Chloé Lanthier 

D’origine canadienne, Chloë Lanthier habite à Chamonix. Elle est consultante en réhabilitation et performance sportive depuis 25 ans. Diplômée en biomécanique, performance humaine et science et physiologie de l’exercice, elle est aussi entraîneur NCCA (National Canadian Coaching Association). Elle donne des conférences aux États-Unis et en Europe à destination de professionnels de la médecine du sport. Cette athlète multisports d’endurance de haut niveau a plus de 40 podiums en trail à son actif : finisher de cinq Marathon des Sables (5e femme), championne du monde de 24 heures solo de VTT, finisher et 1re femme à deux reprises de l’Iditarod Trail Invitational (course de VTT hivernal en Alaska sur 560 km sans assistance).. Elle est la fondatrice de Chamonix Mountain Endurance Academy, où elle propose une large gamme de programmes et de stages de trail. Elle organise annuellement le Chamonix Mountain Running Festival. 

Ouvrages :

_ Sans limites, Guérin (2022)

_Trail, les clés pour performer, Glénat (2020)